광고 구취는 수치스럽고 우울합니다. 특히 사람들이 당신을 비난하고 냄새가 너무 심해서 당신과 이야기하고 싶어하지 않을 때 더욱 그렇습니다. 또한 그것을 통제하고 치료하려고 노력하는 것도 좌절스럽습니다. 이 상태는 많은 당혹감을 유발하고 자신감을 잃게 만들 수 있지만, 일부 환자는 실제로 구취를 앓고 있다는 것을 전혀 알지 못할 것입니다. 그러니 더 이상 미루지 맙시다. 다음은 구취를 영구히 없애는 네 가지 자연적 방법입니다.

1. 알코올, 커피(카페인과 디카페인 모두), 농축 단백질(유제품과 육류 제품에서 발견되는 단백질), 마늘과 양파, 설탕과 같은 음식의 섭취를 주의하세요. 이것들은 모두 구취의 주범입니다 입냄새제거.

2. 요거트는 입 속의 나쁜 박테리아와 싸우는 데 도움이 되는 것으로 나타났으며, 이는 구취를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요거트를 규칙적으로 섭취하면 충치와 치태, 치은염과 싸우는 데에도 도움이 됩니다. 요거트에 있는 유기체가 나쁜 박테리아와 싸우는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 요거트는 활성 배양균이 들어 있을 때 가장 효과적이지만, 인공 감미료가 첨가된 요거트도 매우 효과적인 것으로 나타났습니다.

3. 우리는 물이 우리 몸에 좋다는 것을 알고 있지만, 구취를 피하는 데도 중요합니다. 입에서 발견되는 수분은 입안을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 구강 수분은 또한 구강 박테리아가 생성하는 노폐물을 희석하고 씻어냅니다.”
4. 직장에 가서 불가능해 보이더라도 식사 후마다 양치질을 최선을 다하십시오. 또한 혀와 입천장을 닦아야 합니다. 식사 후가 아니더라도 하루에 한 번 이상 치실을 사용하는 것이 좋습니다.

5. 셀러리는 오랜 세월 구취를 퇴치하는 데 사용되어 왔습니다. 셀러리는 끈적끈적한 질감으로 인해 치아와 혀에 있는 음식물 입자를 제거하는 데 도움이 되며 치아 사이를 치실질하는 데도 도움이 됩니다. 셀러리는 특히 칫솔을 사용할 수 없는 사람들에게 도움이 되지만, 치과 위생을 돕는 점심 간식으로 좋습니다.

6. 코로 호흡해 보세요. 입으로 호흡하면 입이 마르고, 냄새를 유발하는 박테리아의 번식지가 생깁니다. 식습관과 약물에 대한 정기적인 기록을 유지하세요. 이것들은 구취를 유발할 수 있습니다. 기록을 치과 의사와 공유하세요.

7. 녹차를 마시는 것은 구취를 없애는 또 다른 방법입니다. 하루에 녹차 한 잔을 마시면 구취와 싸우는 데 도움이 되어 자존감이 높아지고 기분이 좋아집니다. 이것은 최고의 구취 치료법 중 하나입니다.

8. 일부 음식은 불쾌한 구취를 유발하지만, DDS인 Michael Apa 박사는 일부 과일과 채소는 실제로 악취 나는 구취를 상쇄할 수 있다고 말합니다. “셀러리, 당근, 사과는 비타민 C가 풍부합니다.” 섬유질이 풍부한 이 과일과 채소는 구취와 싸우는 데 도움이 됩니다.