대부분 남성은 40세가 넘으면 심각한 발기부전 문제를 겪습니다. 이는 남성의 신체가 성관계를 위해 충분히 오랫동안 발기를 유지하지 못하는 질병입니다. 우울증, 불안, 스트레스 등 심리적인 이유가 많습니다.

당뇨병, 심혈관 건강 상태, 혈압 문제 등과 같은 특정 건강 문제도 발기 부전을 초래합니다. 건강 전문가의 최근 조사에 따르면 40세의 발기 부전 비율이 높습니다. 특정 연령대에서 ED를 예방하려면 오늘부터 치료법을 시작하여 신체를 건강하고 튼튼하게 유지해야 합니다.

40세 이후에도 발기부전을 예방하기 위해 따라야 할 몇 가지 피트니스 팁을 소개합니다 콘돔.

오늘 금연하세요
흡연은 발기부전의 주요 원인 중 하나입니다. 그것은 신체를 단기 또는 장기적 기능부전으로 이끕니다. 신체의 혈관은 음경으로 가는 혈류를 제한하여 발기를 유지하는 것이 불가능하게 만듭니다. 니코틴은 동맥을 굳게 만들어 이 기능부전을 모읍니다. 금연을 원하는 사람들을 위해 니코틴 패치, 니코틴 껌 및 기타 많은 치료법을 사용하십시오.

건강한 섹스 다이어트를 선호하세요
발기부전의 주요 식이 원인 중 하나는 비만과 고콜레스테롤입니다. 균형 잡힌 식단은 이러한 상황을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 식단은 심혈관 건강 문제를 예방하고 적절한 체중을 유지합니다. 성 활동을 위한 장시간 발기를 갖는 데 효과적입니다. 고콜레스테롤과 지방이 많은 음식을 먹는 습관을 없애세요. 야채, 과일, 통곡물로 대체하세요.

술을 너무 많이 마시지 마세요
어린 나이부터 알코올을 섭취하면 나중에 발기 문제가 생길 수 있습니다. 알코올은 발기 기능에 부정적인 영향을 미치는 억제제로 간주됩니다. 가끔씩 알코올을 섭취하는 것은 발기 기능에 해롭지 않지만 너무 많이 섭취하면 발기 부전을 일으키거나 더 심각한 건강 상태로 이어질 수 있습니다.

운동을 계속하세요
운동을 시작하고 최소 30분 동안 규칙적으로 유지하세요. 운동은 신체의 리비도 함량을 높여 건강 상태를 개선합니다. 규칙적인 운동은 신체의 혈류를 개선하는 데 도움이 되며, 이는 성적 수행에 효과적입니다. 지구력을 향상시키고, 스트레스에서 벗어나게 하며, 혈압을 낮추고, 모든 면에서 기분과 외모를 더 좋게 만들어줍니다.

불안과 스트레스에서 벗어나세요
불안과 스트레스는 발기부전의 주요 심리적 원인이며, 대부분의 시간 동안 멀리해야 합니다. 건강에 해로운 정신은 섹스에 대한 관심 상실과 우울증으로 이어질 수 있습니다. 직장 관련 스트레스가 있는 경우 가까운 사람에게 이야기하고 감정을 공유하는 것이 좋습니다. 나쁜 성적 경험은 활동 중에 성적 기능 장애로 이어질 수 있는 불안의 또 다른 원인입니다.

의학적 치료법을 시도하세요
이미 발기부전이 있는 경우 ED 치료를 위해 의사와 상담해야 합니다. 발기부전을 치료하는 다양한 유형의 약물 치료가 있습니다. 비아그라, 레비트라, 시알리스와 같은 알약은 원인을 효과적으로 치료하는 FDA 승인 약물입니다. 경구 약물 외에도 펌프 장치, 주사 및 테스토스테론 임플란트는 발기부전을 치료하는 특정 방법입니다.

파트너와 공유하세요
발기 부전이 있고 침대에서 할 수 없다면 파트너와 공유하는 것이 좋습니다. 그녀는 문제를 이해하고 문제를 치료할 올바른 ED 약물을 찾도록 도울 것입니다. 성생활에 대한 커플 간의 의사 소통 격차는 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 피하려면 소울메이트에게 솔직하고 개방적이어야 합니다.

커플상담
대부분의 경우, 부부 사이의 불화가 발기부전을 악화시키는 주요 원인입니다. 결혼 상담사, 섹스 치료사 또는 의료 전문가와 상담하여 관계 문제를 해결하는 것이 좋습니다. 적절한 상담을 통해 부부는 불만족스러운 섹스로 인한 스트레스에서 자유로워질 수 있으며, 발기부전의 원인을 근절할 수 있습니다.

결론
이것들은 발기부전의 원인을 극복할 수 있는 몇 가지 팁입니다. 만약 당신이 40세 미만이라면, 가까운 미래에 성기능 장애를 피하기 위해 오늘부터 이러한 치료법을 따르기 시작하세요. 만약 당신이 이미 발기부전 상태로 고통받고 있다면, 당신에게 맞는 ED 약물을 알기 위해 의사와 상의해야 합니다.