디저트는 식사의 마지막 부분으로 점심이나 저녁 식사 후에 먹습니다. 어떤 사람들은 그것이 식사에서 가장 기대되는 부분이라고 말할 것입니다. 과자가 쉽게 떠오릅니다 – 설탕, 설탕, 설탕! 설탕에 절인 것, 구운 것, 냉동한 것, 튀겨낸 것, 냉장한 것 등이 있지만 어떻게 준비하든 한두 입이 없으면 식사가 완성되지 않습니다. 느슨한 달콤한 치아 홍대 디저트.

디저트는 이미 초기 문명 시대에 제공되었는데, 과일과 견과류를 꿀에 넣어서 만든 것입니다. 하지만 설탕 제조가 시작된 중세가 되어서야 우리는 과자를 더 많이 즐기기 시작했습니다. 그리고 바로 그때 “죄”라는 단어가 디저트와 연관되었습니다.

디저트가 죄악으로 간주되는 이유는 무엇입니까? 디저트 자체가 아니라 그 안에 설탕이 들어있어요. 의학적으로 말하면 설탕의 끈적한 물질 때문에 혈류에 끈끈한 흔적을 남기고 나중에 세포에 달라붙는다고 합니다. 지나치게 탐닉하면 피부에 염증이 생겨 주름이 더 많이 생기고 머리카락과 손톱이 건조해지고 부서지기 쉽습니다. 설탕에 과도하게 노출되면 인슐린 수치가 너무 빨리 상승하여 건강에 해로운 문제가 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 질병은 당뇨병이며 심장병과 뇌졸중을 유발할 수도 있습니다.

디저트는 우리 입맛을 만족시키기만 하면 되는 거잖아요? 그렇다면 진하고 촉촉한 초콜릿 케이크나 크리미한 아이스크림 대신 신선한 과일 플래터나 과일 셰이크 한 잔을 드셔보시는 건 어떨까요? 그리고 몇 가지 대안이 있습니다. 과일에 토핑을 추가할 때 저지방 휘핑 크림을 사용하고, 아이스크림 대신 요거트를 사용하고, 과립 설탕 대신 꿀을, 흰빵 대신 통밀을 사용하세요. 그리고 네, 라벨에 적힌 영양 정보를 읽어보는 것도 도움이 됩니다. 하지만 천국의 디저트를 먹은 후 죄책감을 느낀다면 칼로리를 소모하세요. 산책하다. 그러므로 다음번에 디저트 테이블에 뛰어들 때, 당신 앞에 있는 유혹적인 진열대에 있는 설탕 수치를 측정해 보세요.

디저트가 몸에 좋지 않은지 여전히 자문하고 있다면 대답은 ‘아니요’입니다. 그것은 당신이 얼마나 많은 것을 받아들일 수 있는지 아는 것에 관한 것입니다.