광고 커피는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나로 여겨집니다. 따라서 많은 커피가 여러분의 삶에서 역할을 할 수 있지만, 커피는 어느 정도 절제해서 마시면 건강에 도움이 되는 다양한 이점이 있습니다. 커피의 입증된 건강상의 이점 10가지

커피는 다양한 건강 문제의 위험을 줄여줍니다 홍대메이드카페.

커피를 마시는 것과 관련된 많은 건강상의 이점이 있습니다. 이는 커피에 카페인과 암 예방제라는 두 가지 중요한 성분이 들어 있기 때문입니다. 신체가 휴대폰이 겪은 모든 해를 복구하는 데 알려지지 않았지만, 암 예방제는 인간의 안전과 건강에 필수적입니다.

커피는 치매 발병 가능성을 효과적으로 줄여줍니다

커피를 마시면 건강 문제의 가능성이 줄어들 뿐만 아니라, 더 노련해지면 치매에 걸릴 가능성도 줄어듭니다. 연구에 따르면, 정기적으로 커피를 최소한 한 잔 마시는 사람들은 알츠하이머병을 포함한 치매에 걸릴 가능성이 적습니다.

커피는 우울증에 효과적이다

보고서인 ‘자살 예방: 글로벌 필수’에 따르면, 인도는 2012년 세계에서 가장 많은 자살을 했습니다. 자살한 사람의 수는 2,58,075명이었고, 국제적으로는 8,04,000명이었습니다. 커피는 우울증과 실행 가능한 방식으로 싸울 수 있는 최고의 매체 중 하나입니다. 뇌 기능 향상: 가장 최근의 과학적 테스트에 따르면, 매일 5~6잔의 커피를 마시는 압도적인 커피 마시는 사람들은 2~3잔을 마시는 사람들보다 알츠하이머병에 걸릴 가능성이 낮습니다.

그것은 끊임없는 질병의 위험을 낮춥니다

2012년에 실시된 연구에 따르면, 커피는 당뇨병과 관상 동맥 질환의 위험을 인상적인 수준으로 낮춥니다. 또한 남성의 전립선암과 여성의 자궁 내막암 위험을 낮춥니다. 사실, 커피 6잔 정도는 1페니당 전립선암을 20% 이상 낮춥니다. 또한 알츠하이머병과의 싸움에서 효과적일 수 있으며 파킨슨병의 위험도 낮춥니다.

체중 감량에 도움이 될 수 있습니다

카페인은 거의 모든 지방 연소 보충제에서 발견되는 가장 널리 알려진 성분 중 하나로, 지방 연소 과정을 효과적으로 돕는 것으로 입증되었습니다. 일부 연구에 따르면 카페인은 페니당 약 3-11만큼 신진대사율을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 카페인은 근육과 지방 비율을 분리하여 혈액에 자유 불포화 지방으로 방출합니다. 그러면 신체가 이를 연료로 활용하므로 체육관에 가기 전에 커피를 마시면 효과적으로 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

우울증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다

정신적 우울증과 불안은 일반적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 것입니다. 커피는 사람들이 매우 개선되고 강력한 방식으로 우울증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 하버드에서 2011년에 발표한 연구에 따르면, 매일 커피를 4잔 이상 마신 여성은 우울증에 걸릴 위험이 1페니당 20% 낮았습니다.