택배 기사가 직면하는 모든 문제 중에서 피로는 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 하지만 법률 준수(도로 주행 중 적절한 휴식 및 휴식 기간과 관련)를 넘어, 때로는 실제로 신체적인 문제가 될 수 있습니다 수면안대.

수면 무호흡증은 여러분이 생각하는 것보다 훨씬 흔하며, 직업의 특성상 택배 기사는 다른 인구통계보다 이 질환을 앓을 가능성이 더 높습니다. 하지만 다행히도 치료를 받으면 비교적 짧은 시간 안에 안전하게 직장에 복귀할 수 있습니다.

수면 무호흡증이란?

이 증상은 남성에게 더 흔하지만(죄송합니다, 여러분), 여성도 확실히 이 증상으로 고통받습니다. 간단히 말해서, 수면 무호흡증은 사람이 수면 중에 호흡을 멈추는 것입니다. 많은 사람들이 자신이 수면 무호흡증으로 고통받고 있다는 사실조차 모릅니다(단순히 잠들어 있기 때문입니다!). 하지만 이 증상은 밤새 여러 번 발생할 수 있으며, 호흡하지 않는 기간이 최대 1분까지 지속될 수 있습니다. 충격적인 사실이 있습니다. 가장 흔한 유형은 “폐쇄성 수면 무호흡증”(OSA)으로 분류되며, 특징적인 증상은… 코골이입니다. 이는 기도가 막혀 진동이 발생하기 때문에 발생합니다.

사실: 경미한 OSA에서 심각한 OSA까지 겪는 사람 중 최대 80~90%가 진단을 받지 못합니다.

택배기사에게 미치는 잠재적 영향

도로에서 오랜 시간 일하는 것은 종종 영양 선택이 좋지 않음을 의미하며, 이는 비만 문제로 이어집니다. 이는 OSA의 주요 요인입니다. 택배 기사는 종종 매우 스트레스가 많은 교통 상황에서 최적의 운전 능력을 유지해야 하므로, 이러한 상태를 인식하고 우선순위로 처리하는 것이 필수적입니다.

OSA의 영향은 다음과 같습니다.

낮 동안 졸음으로 인해 운전 능력이 안전하지 않음
지속적인 피로감, 잠을 자고 난 후에도 피곤함을 느낀다
운전 중 집중력이 부족하여 주의가 산만해진다
인지 능력에 미치는 영향 – 제동, 의사결정 등
치료하지 않고 방치하면 장기적으로 심각한 후유증이 초래될 수 있습니다. 예를 들어 심부전, 관상동맥질환, 고혈압 등이 있습니다.

치료 및 성공

OCA 진단을 ​​받은 사람들의 경우, 사용 가능한 치료법의 성공률이 높기 때문에 예후는 일반적으로 좋습니다. OSA가 있는 것 같다면, 첫 번째 단계는 GP를 만나는 것입니다. GP는 라이프스타일 변화와 CPAP 요법을 함께 제안할 가능성이 높습니다.

라이프스타일 변화: 의사가 처방하는 가장 일반적인 변화는 체중 감량, 수면제 복용 금지, 알코올 섭취 제한입니다. 이 모든 것이 OCA 증상을 개선하는 것으로 입증되었습니다. 금연이 도움이 될 수 있는지에 대한 의견은 아직 나오지 않았지만, 금연을 해야 하는 다른 건강상의 이유가 많이 있습니다. 그렇다면 시도해 보지 않겠습니까?

CPAP: 지속적 양압 호흡은 의사가 처방하는 가장 효과적인 치료법입니다. 페이스 마스크와 작은 펌프 장치를 사용하여 압축 공기를 꾸준히 공급하여 목을 열어둡니다. 처음에는 부자연스러울 수 있으며 사용자는 비강 충혈, 두통, 귀 통증과 같은 부작용으로 인한 불편함을 겪을 수 있지만 전반적으로 매우 흔하고 성공적인 치료법입니다.

기타 치료: 어떤 경우에는 경미한 환자에게 MAD(하악 전진 장치)를 장착할 수 있는데, 이는 수면 중에 목을 열어두기 위해 혀와 턱을 앞으로 고정하는 역할을 합니다. 그리고 훨씬 덜 흔하게는 수술이 체중 감량을 위한 편도선 절제술, 기관 절개술 또는 비만 수술의 형태로 최후의 수단이 될 수 있습니다.

침착함을 유지하고 Courier를 계속하세요

OCA에 대한 인식을 높이는 것은 운송 산업에서 상당히 중요한 문제이며, 일부 대기업은 모든 운전자에 대한 정기 검진을 시행하는 것을 고려하고 있습니다. 그러나 자신이 이 질환을 앓고 있다고 의심하는 사람은 대부분의 경우 택배 운전자가 치료를 받고 긍정적인 라이프스타일을 바꾸고 금세 다시 도로로 나갈 수 있다는 사실에 안심할 수 있습니다.