다른 발달 단계와 마찬가지로 아기가 고형 식품을 먹을 준비가 되는 시기는 약간 다른 연령대에 시작됩니다. 일부는 4개월에 시작하는 반면, 다른 일부는 6개월이 되어서야 고형 식품을 먹기 시작합니다. 아기에게 고형 식품을 소개하는 이상적인 시기는 아기마다 다릅니다. 아기는 숟가락으로 먹을 준비가 되었다는 신호를 보일 것입니다.

아기가 먹을 준비가 되었다는 확실한 신호 중 하나는 아기가 음식에 관심을 보이기 시작할 때입니다. 예를 들어, 아기가 앞에 있는 음식을 보거나, 음식을 주면 입을 벌리거나, 당신이 먹을 때 음식을 잡습니다. 머리를 잘 잡고 최소한의 지지로 앉는 것도 아기가 숟가락으로 먹이를 먹을 준비가 되었다는 신호입니다. 아기는 아직 밀어내기 반사가 있을 때는 먹을 준비가 되지 않았습니다. 이 반사는 아기의 입에 무엇이든 넣으면 아기의 혀가 자동으로 튀어나오는 것입니다. 신생아에게서 밀어내기 반사를 쉽게 관찰할 수 있습니다. 이 반사는 아기가 질식하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다 이유식 큐브.

4개월 미만의 아기에게 음식을 제공하기 시작하는 것은 권장되지 않습니다. 음식이 작은 기도를 막을 수 있으므로 질식 위험이 있습니다. 4개월 미만의 아기에게 고형 음식을 제공하면 음식 알레르기가 발생할 위험이 높아진다는 과학적 증거도 있습니다. 따라서 아기가 충분히 나이가 들 때까지 숟가락으로 먹이는 것에 대한 흥분을 잠시 접어두는 것이 좋습니다.

아기를 위한 첫 번째 고형 식품을 계획하는 것은 매우 중요합니다. 아기의 소화 기관은 매우 민감하여 어떤 종류의 식품을 먹을 준비가 되어 있지 않을 수 있습니다. 다음은 숟가락으로 먹이는 아기를 위한 첫 번째 고형 식품으로 시작하기에 좋은 예 입니다.

과일 – 으깬 과일로 시작하는 것이 좋습니다. 소화하기 쉽고 맛있으며 영양가가 높기 때문입니다. 걸쭉함을 줄이기 위해 익은 아보카도 퓌레를 모유나 분유에 섞어서 시작하는 것이 좋습니다. 아보카도에는 건강한 지방과 철분이 많이 들어 있습니다. 바나나, 복숭아, 배, 사과도 좋은 스타터입니다.
야채 – 완두콩, 긴 콩과 같은 녹색 야채를 도입하기 전에 감자, 당근, 스쿼시와 같은 노란색 또는 주황색 야채를 먼저 제공하는 것이 좋습니다. 그 이유는 노란색과 주황색 야채가 녹색 야채보다 맛이 더 부드럽기 때문입니다.
시리얼 – 많은 엄마들은 아기에게 영유아용 시리얼을 먹이는 것을 선호하는데, 이는 준비하기 쉽기 때문입니다. 아기에게 좋은 단일 곡물 철분 강화 영유아용 시리얼이 있습니다.
고형식품을 한 번에 하나씩 도입하고 다른 식품을 시도하기 전에 3~5일을 기다리세요. 이렇게 하면 자녀가 음식에 알레르기가 있는지 확인하는 데 도움이 됩니다. 자녀에게 새로운 음식을 도입할 때마다 발진, 두드러기, 설사, 호흡 곤란, 대변에 혈액이 있는지 주의하세요. 알레르기를 유발하는 가장 일반적인 음식은 다음과 같습니다: 계란, 새우, 조개, 콩, 우유.

아기의 첫 번째 음식의 질감은 질식을 방지하기 위해 숟가락에서 떨어지도록 해야 합니다. 아기의 음식에 모유, 분유 또는 증류수를 넣어서 농도를 낮춥니다. 시간이 지남에 따라 농도를 천천히 조절합니다. 8개월이 되면 아기에게 삶은 브로콜리나 딸기와 같은 손가락 음식을 줄 수 있습니다 . 항상 큰 입에 주의하세요. 막힘이 생길 수 있습니다. 또한 땅콩, 포도, 머핀과 같은 질식 위험이 있는 음식도 주지 마세요. 아기의 음식에 소금이나 설탕을 넣지 마세요. 이것들은 아기에게 건강에 해롭습니다.

아기에게 차분하고 편안한 환경에서 고형식을 소개하세요. 아기가 음식에만 집중할 수 있도록 휴대전화나 텔레비전은 사용하지 마세요. 식사 시간에 산만해지면 건강에 해로운 식습관이 생길 수 있습니다 . 결국, 어려움이 있지만 아기와 당신에게 행복한 시간이며, 추억이 만들어집니다.