광고 피트니스 영역에서는 CrossFit 피트니스보다 더 좋은 것은 없습니다. 따라갈 수 있는 피트니스 체제가 너무 많지만 전체 피트니스를 살펴보고 있다면 CrossFit이 따라야 할 브랜드 이름입니다. CrossFit 피트니스는 덜 강렬하고 시간이 덜 걸린다는 점에서 전통적인 피트니스 모드와 다릅니다. 그러나 그것이 달성하는 것은 당신이 루틴의 조합을 통해 당신의 체력이 더 높아진다는 것입니다. CrossFit 장비는 이제 호주에서 구입할 수 있으며 온라인으로 품목을 확인하고 구매할 수 있습니다. 또한 CrossFit 장비 패키지를 선택하여 앙상블을 완성할 수도 있습니다 선부역헬스장.

다양한 훈련을 결합하여 신체를 단련하고 힘을 얻는 것이 CrossFit 피트니스의 모토입니다. CrossFit 피트니스의 일부를 구성하는 일부 훈련에는 메디신 볼 훈련, 역도, 조정, 달리기, 플라이오메트릭, 체조, 케틀볼 훈련 및 파워리프팅이 포함됩니다. CrossFit 훈련에 따르면 적합하다고 분류되기 위해서는 숙련도가 필요한 10가지 신체적 기술이 있습니다. 이 10가지 신체적 기술에는 정확성, 민첩성, 균형, 심혈관 및 호흡 지구력, 조화, 유연성, 힘, 속도, 체력 및 힘이 포함됩니다.

영화 ‘300’을 보신 분이라면 제라드 버틀러와 출연진 전체가 겪어야 했던 혹독한 신체 훈련에 대해 아실 겁니다. 영화사상 배우들이 이토록 강도 높은 신체 단련을 한 적은 없었으며, 그 결과를 영화에서도 확인할 수 있었다. CrossFit 훈련은 팀의 신체 훈련에서 중요한 부분을 차지했습니다. “300” 크루 같은 몸매를 갖고 싶지 않을 수도 있지만 CrossFit 장비와 CrossFit 장비 패키지를 사용하면 자랑스러워할 만한 수준의 피트니스를 달성할 수 있습니다.

CrossFit 훈련의 흥미로운 측면 중 하나는 훈련의 일부를 구성하는 활동의 조합입니다. CrossFit 장비 패키지를 온라인으로 살펴보면 사용 가능한 항목을 통해 활동이 실제로 관심을 갖게 될 것임을 알 수 있습니다. 패키지에 포함된 CrossFit 장비 품목에는 다양한 무게의 클럽벨, 다양한 무게의 스틸 케틀 벨 및 다양한 유형의 체조 링이 포함됩니다. 일부 패키지에는 피트니스 체제 전반에 걸쳐 관심을 유지할 수 있도록 plyobox 세트도 포함되어 있습니다.

CrossFit 훈련은 너무나 인기가 많아 2007년부터 CrossFit Games라는 연례 행사가 개최되고 있습니다. 전 세계 CrossFit 애호가들이 이 행사에 참가하여 서로의 기술과 체력 수준을 일치시킵니다. 남자 부문의 Graham Holmberg와 여자 부문의 Kristan Clever가 현재 챔피언입니다.